Warum ein ergonomischer Bürostuhl so wichtig ist?
Im Schnitt klagt jeder zweite Deutsche über Rückenschmerzen. Sollten Sie betroffen und auf der Suche nach der Ursache sein, stellt sich die Frage: Sitzen Sie auf dem richtigen Bürostuhl?
Statische Körperhaltungen drängen den Rücken und die Muskulatur in eine einseitige Belastung, was zu Beschwerden führen kann. Ein ergonomischer Bürostuhl reduziert die Schmerzen und Verspannungen effektiv.
Um die Wirbelsäule zu entlasten und die körperliche Ermüdung zu verhindern, achten Sie auf dynamisches Sitzen. Eine Voraussetzung ist die synchrone Mechanik. Das heißt, wenn Sie sich vor oder zurück neigen, bewegt sich die Rückenlehne und die Sitzfläche gleichzeitig mit.
Was einen ergonomischen Bürostuhl ausmacht:
- Die Rückenlehne des Bürostuhls sollte dabei die S-Form der Wirbelsäule unterstützen und den Lendenwirbelbereich entlasten. Achten Sie auch darauf, dass die Lordosenstütze in der Höhe verstellbar ist und Rückenlehne ausreichend hoch ist.
- Die Sitzfläche sollte höhenverstellbar sein, damit jede Beinlänge Komfort findet.
- Bürostuhl-Armlehnen sollten höhen- und breitenverstellbar sein, um Verspannungen im Schultergürtel vorzubeugen.
- Achten Sie außerdem auf eine gute Sitzflächenpolsterung.
Warum muss ein Bürostuhl 5 Rollen haben?
Die Rollen sind hauptsächlich dazu gedacht, dass das Aufstehen und Hinsetzen bequem möglich ist. Durch die Lagerung der Rollen kann der Stuhl im Sitzen bequem verschoben werden. Bitte beachten Sie, dass Sie bei hartem Boden weiche Rollen und bei weichem Boden, zum Beispiel auf Teppich, harte Bürostuhlrollen benötigen.
Pro-Tipp: Sie können diese erkennen, da Rollen für weiche Böden grundsätzlich einfarbig und Rollen für harte Böden immer zweifarbig sind.
Wie sieht ein rückengerechter Arbeitsplatz aus?
Die Investition in rückengerechte Büromöbel zahlt sich immer aus. Unterbrechen Sie Ihre Sitzmonotonie – zum Beispiel mit einem höhenverstellbaren Tisch. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie höhenverstellbare Schreibtische zur Gesundheit im Arbeitsalltag beitragen.
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